Pohyb
Pohyb je taktiež veľmi dôležitý ak chceme žiť zdravo.
Pohyb
Je dôležitý aby naše telo fungovalo správne.
Veľa ľudí si predstaví že musia chodiť do posilovne a tvrdo makať alebo veľmi náročne behať.
Ale pre začiatok nám stačí ísť na prechádzku, zahrať si nejaké športy alebo môžeme ísť robiť aj niečo aktívnejšie (beh, skákať cez švihadlo, jazdiť na bicykli...)
Čo ak sa prestaneme hýbať?
Ak sa prestaneme hýbať sa nám zvýši riziko:
- infarktu o +35%
- vysokého tlaku o +30%
- mŕtvice o +37%
- rakoviny pankreasu o +122%
- depresie
- úzkosti
- samovraždy
a ďaľších negatívnych dopadov...